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白领如何对抗辐射

来源:山西国润制药小润润 | 发布日期:2021-03-09 10:46:59 | | 浏览统计:

  电脑、手机、电视、微波炉、电磁炉、音响……仔细数数,家里大大小小的家用电器可谓“堆积如山”。堆积如山的家用电器,也带来了堆积如山的电磁辐射。为避免电磁辐射带来的危害要多吃以下几种食物。

  黑芝麻:中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。   紫苋菜:紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。   辣椒:辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。   绿茶:绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。   蔬菜、水果:多吃新鲜的水果、蔬菜,能摄取大量的维生素A、B、C、E。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响,避免神经系统发生紊乱。   海带:最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

  酵母多糖的抗辐射机理主要有以下三个方面:

  1、辐射的主要生物学效应是产生自由基,辐射损伤大多是基于自由基的连锁反应及次生自由基造成的,直接影响生物大分子如核酸、蛋白质的结构及抗氧化系统功能。

  葡聚糖可以抑制氧化损伤所致的NO的升高和SOD的下降,清除体内的自由基,从而保护巨噬细胞在遭受辐射期间或辐射后都能免受自由基的攻击,继续发挥正常功能。(与锌、硒、维生素C等抗氧化剂配合,效果更好)

  2、辐射可损害机体代谢与更新较为旺盛的组织系统,如血液与造血系统、免疫系统等,使骨髓造血干细胞功能受损,并影响到红细胞的分化与成熟。

  葡聚糖具有保护造血系统、促进机体造血机能、增强血细胞生成活性(包括粒细胞的生成、单核白细胞的生成和红细胞的生成)的作用,增强免疫力。

  3、辐射可导致染色体异常或损伤。葡聚糖能够防止和减少染色体异常或损伤,显著抑制细胞凋亡率,防止细胞畸变,修复受损细胞,帮助身体从辐射中更快、更好地得到恢复。

  因此,酵母葡聚糖对手机用户、电脑用户、网吧用户以及孕妇、放化疗病人等都有很好的抗辐射效果。

  此外,电脑操作者在工作1-2个小时后,应活动一下全身,做眼保健操,只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止电脑辐射影响产生的有关疾病。

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