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进补要当心:避开六个误区

来源:山西国润制药小润润 | 发布日期:2021-04-23 15:44:43 | | 浏览统计:

  为了提高机体的抵抗力,不少人采用进食人参,西洋参等补品进行补食,不过,有些盲目的人,吃了之后,会口干舌燥,甚至是流鼻血,这主要是因为这类人对于补集、方式不科学,乱补从而导致的。

  因此在进食补食的时候,最好是采用科学的方式进行,不然在只求价格昂贵的情况下,乱进食些补品,甚至容易引导补食过多而进入医院抢救的现象发生,虽然对于补食是有要求的,但要注意心有避开误区,不可乱来。

现在介绍一下进食补品时,需要注意避开的几个误区:

  1、要尽量避免在没有病的情况下进行补食,本来人体健康就不需要过多进食类鱼肝油,葡萄糖的补品,如果过多服用的话,不仅仅是开支的加重,对于身体也会造成一定的负担,重则是食物中毒引起人体不良反应,较则流鼻血发胖。

  2、防止单一进补,人体是一个讲究阴阳平衡的场所,单一的进补对于人体阴阳平衡会造成影响,当体内的营养平衡造成影响后,会对人的身体造成不良的影响,尤其是老年人,本身的身体器官都有不同程序上的减退,这时候如果单一进补的话,很容易造成平衡失调,导致毒火的旺盛,更严重的,还会造成结肠炎。

  3、避免以药代食,在中医里面一直说,药补不如食补,是药三分毒,说明,食补是一种符合人体补食的方式,如果只是单单用药进行补食的话,会容易对身体造成损伤。平常一些时候就已经能够对身体进行补充的,比如,萝卜,芝麻,扁豆等,对于身体都是有好处的。

  4、在补食上,尽量要分清虚实。古代医学讲究,虚则补之,如果身体是虚的情况,就应该补,如果不是虚的话,就正常的饮食,当然,在选择补品的时候,也应该按照自身的身体情况选择合适的补品进补。否则也是会容易造成不良情况的发生。

  5、健胃消食,对于身体虚弱的人来说,恢复脾胃功能是一件十分重要的事情,当脾胃功能不良时,进食再多的补品,对于身体也是无剂于是,因为消化不了,为了保障营养成分不至于流失,在食补前要先恢复脾胃功能。

  6、当人体发生感冒,或者是发热的时候,最好不要进食,此时进补,是很容易加强这些病患,最好先以治疗为主。

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